День
Ночь
С участниками XVII Всероссийского молодёжного форума «Машук» платформы Росмолодёжь.Форумы встретилась кандидат психологических наук, практический и кризисный психолог, вице-президент Союза женщин России, генеральный директор АНО «Академия «Жизнь», писатель, автор серии развивающих и мотивационных историй «Лисосказки» Мария Афонина. Эксперт обсудила с машуковцами как противостоять профессиональному выгоранию, почему в стрессовых ситуациях человек проявляется лучше всего и за счёт чего современный учитель может сохранить внутренний свет.
Разговор начался с погружения в понятие ресурса. Мария отметила, что ресурсный интеллект входит в общую палитру компетенций наравне с рациональным, волевым и духовным, открывая человеку широкие возможности для роста. Также спикер подчеркнула, что самодовольство для педагога губительно.
— Когда вам покажется, что вы знаете всё, — это звоночек для вас как для преподавателя, — предупредила аудиторию эксперт, отметив, что развиваться нужно непрерывно.
Обратившись к теме глобальной неопределённости, Мария Афонина объяснила участникам суть современных парадигм меняющегося мира: VUCA (нестабильность, неопределённость, сложность и неоднозначность), BANI (хрупкость, тревожность, нелинейность и непостижимость), SHIVA (расщеплённость, ужас, безысходность, отвращение и пробуждение) и TACI (турбулентность, случайность, хаос и враждебность). По её словам, именно в таких стрессовых и неопределённых ситуациях человек проявляется наиболее ярко, а значит, учителю жизненно необходимо обладать психологическими опорами.
Одной из ключевых тем лекции стали факторы стресса и усталости современного педагога. Спикер привела актуальные данные: на 18,1 миллиона школьников сегодня приходится лишь 1,08 миллиона учителей. При этом 33% педагогов регулярно работают в выходные дни по 3–5 часов, ещё 24% тратят на работу более шести часов в субботу и воскресенье, а 71% учителей оценивают свою нагрузку как очень высокую. Участники встречи подтвердили эти цифры личными историями, назвав главными источниками напряжения переработки, отсутствие личного времени и тяжёлый физический труд.
Также в ходе выступления Мария поделилась с аудиторией моделью психологического благополучия. Она отметила, что синдрому эмоционального выгорания подвержены от 25 до 55% педагогов. На примере учителей был разработан так называемый «квартет психологической жизнестойкости», в который входят любознательность, энергичность, оптимизм и благодарность. Этот инструмент, по мнению эксперта, помогает сохранить целостность в профессии.
Отдельное внимание на встрече уделили формированию ресурсного интеллекта. Мария Афонина напомнила, что это умение накапливать и преобразовывать энергию внешнего мира для создания основы активности человека. Участники освоили практические упражнения: от нейробики и массажа пальцев для развития нейропластичности до матаресурсных техник.
Спикер подробно разобрала полезные физиологические связки: как сон влияет на память, как физическая активность снижает стресс, а пребывание на природе пробуждает креативность.
— Очень важно позволить себе делать то, что вы на самом деле хотите. Если вы действительно любите свою работу, то вы точно справитесь со всеми трудностями, — подчеркнула спикер, проиллюстрировав эту мысль примером из своих «Лисосказок» про лису Марию, которой в первую очередь нужно справиться с собой, ведь мир может справиться и без неё.
Помимо этого, спикер разобрала с форумчанами концепцию «Добро-мир», объединяющую доверие, ответственность, благотворение, ресурсность и общение. Особый отклик у аудитории вызвало обсуждение стремительного развития искусственного интеллекта. Участники делились историями о том, как дети используют ИИ, и вместе с экспертом пришли к выводу, что в технологичной гонке критически важно научить человека думать самостоятельно.
Завершая разговор, Мария сформулировала мысль, которая стала лейтмотивом всей встречи.
— Ваш ресурс — это ваше отражение. Поэтому то, насколько вы будете открыты миру, покажет, насколько мир открыт вам, — отметила спикер.
Финальным аккордом лекции стало напоминание о том, что главная ценность форумов — живое общение, а самая важная передача информации происходит через личные истории, в том числе через опыт наступания на собственные грабли.
XVII Всероссийский молодёжный форум «Машук» проходит с 8 по 22 августа в две смены: «Взросление» (8–15 августа) и «Единство» (15–22 августа).
Организаторами форума выступают: Федеральное агентство по делам молодёжи (Росмолодёжь), Правительство Ставропольского края. Главный партнёр — Центр знаний «Машук».
