День
Ночь
С участниками XVII Всероссийского молодёжного форума «Машук» платформы Росмолодёжь.Форумы встретился российский телеведущий, журналист, психолог, бизнес-тренер, писатель и лектор Российского общества «Знание» Сергей Тугушев. Эксперт обсудил с машуковцами почему авторитетная фигура способна влиять на нашу судьбу и за счёт чего педагог может стать подлинным автором собственной жизни.
Лектор начал разговор с погружения в природу самосбывающихся пророчеств. Сергей объяснил, что это события, которые косвенным образом влияют на действительность, благодаря чему и начинают сбываться. Спикер поделился личной историей: однажды он сфотографировался в телевизионной студии на месте ведущего, а директор информационных программ сказала, что он отлично смотрится в кадре и его ждёт успех в тележурналистике. Это пророчество во многом определило его профессиональную деятельность на Первом канале.
— Сбывающиеся пророчества должна делать авторитетная фигура. Поэтому мы сами должны становиться таковыми, — подчеркнул эксперт.
Обратившись к теме внутренней опоры, Сергей Тугушев предложил участникам практику «100 дней уважения к себе». Её суть в том, чтобы ежедневно на протяжении ста дней совершать небольшие действия, подтверждающие уважение к собственным потребностям, границам и ценностям. По словам спикера, авторитетная фигура начинает иначе общаться даже сама с собой, и именно с этого внутреннего диалога запускаются позитивные изменения.
Отдельное внимание на встрече спикер уделил различению истинного и ложного «Я». Тугушев пояснил, что истинное «Я» — это то, какие мы на самом деле, а ложное — все те действия, которые мы совершаем, чтобы понравиться другим и добиться определённых целей. В связи с этим эксперт рассказал о технике «Встреча с Богом» — внутренней практике честного разговора с самим собой, в ходе которой человек мысленно встречается с высшим началом и задаёт себе самые важные вопросы о смысле, предназначении и подлинных желаниях.
— Счастливым человека делает созидательная деятельность для других людей, — отметил Сергей Тугушев и предложил форумчанам задуматься, чем бы они занимались, если бы их финансовый вопрос был полностью закрыт.
Аудитория живо откликнулась на это предложение, и в зале развернулось обсуждение о связи детских увлечений с профессиональным призванием. Спикер привёл собственный пример: в детстве он очень любил собирать конструктор, а сегодня на телевидении также «по кусочкам» собирает репортажи для Первого канала. Он посоветовал участникам найти в нынешней работе ключевой деятельностный процесс, который перекликается с любимыми играми детства.
Также участников встречи заинтересовал вопрос о том, возникают ли у телеведущего этические противоречия в профессии. Сергей Тугушев объяснил, что старается фокусироваться на хорошем, поскольку это наполняет его внутреннее пространство и заставляет работать над собой, несмотря на сложности.
Говоря о выходе из зоны комфорта, спикер отметил, что ощущение собственной неидеальности — хороший знак, ведь это признак живого человека, способного ошибаться и при этом достигать вершин. Важно научиться принимать свою «обычность», поскольку благодаря этому жить становится гораздо приятнее и легче.
Практическая часть лекции была посвящена взаимодействию с аудиторией. Сергей Тугушев разобрал технику оптимального боевого состояния, суть которой в визуализации как успеха, так и неудачи, чтобы оставаться в ресурсном состоянии при любом развитии событий. По его словам, страх публичных выступлений необходим, поскольку он является «топливом», помогающим расставлять логические и смысловые акценты и не превращать мысли в кашу.
Среди советов по артикуляции и дикции самым полезным спикер назвал упражнение с пробкой, зажатой между зубами: оно тренирует речевой аппарат, заставляя мышцы рта работать активнее, благодаря чему произношение становится более чётким и выразительным. Также эксперт порекомендовал участникам прочесть книгу Зигмунда Фрейда «Психопатология обыденной жизни», чтобы лучше понимать скрытые мотивы повседневных поступков, оговорок и случайностей — как своих, так и окружающих.
Завершая разговор, Сергей Тугушев сформулировал мысль, которая стала лейтмотивом всей встречи.
— Важно делиться опытом и приносить пользу людям, потому что это делает вас сильнее, — резюмировал телеведущий.
XVII Всероссийский молодёжный форум «Машук» проходит с 8 по 22 августа в две смены: «Взросление» (8–15 августа) и «Единство» (15–22 августа).
Организаторами форума выступают: Федеральное агентство по делам молодёжи (Росмолодёжь), Правительство Ставропольского края. Главный партнёр — Центр знаний «Машук».
